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Exercices, séries, répétitions, repos. Construite sur les dernières données scientifiques en hypertrophie.

"Longer Interset Rest Periods Enhance Muscle Strength and Hypertrophy in Resistance-Trained Men"

SCHOENFELD ET AL. — J STRENGTH COND RES, 2016

  • 6 exercices ciblés

    Pectoraux, dos, bras et jambes

  • Volume, intensité, repos optimisés

    Tu sais exactement quoi faire, sans improviser

  • Vidéos d'exécutions des exercices

    Pour maximiser tes résultats

  • Références scientifiques incluses

    Chaque choix est justifié grâce à la science

Suivi par +4 000 pratiquants.

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