La séance haut du corps parfaite basée sur la science

Exercices, séries, répétitions, repos. Construite sur les dernières données scientifiques en hypertrophie.

"Longer Interset Rest Periods Enhance Muscle Strength and Hypertrophy in Resistance-Trained Men"

SCHOENFELD ET AL. — J STRENGTH COND RES, 2016

6 exercices ciblés
Pectoraux, dos, épaules et bras
Volume, intensité, repos optimisés
Tu sais exactement quoi faire, sans improviser
Vidéos d'exécutions des exercices
Pour maximiser tes résultats
Références scientifiques incluses
Chaque choix est justifié grâce à la science

Suivi par +2 000 pratiquants.

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